Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2021
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 29,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2021:
|
4115 kcal
|
Tłusz: 196,02g | Białk: 151,96g | Węglo: 446,79g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Forti+, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Lunch: Alcatra Grelhada, Cebolinha Verde, Qualitá Alho Frito Picado, Alface Americana. Obiad: Pizza de Chocolate, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa, Schweppes Citrus. Przekąski/Inne: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Dormir - 7 godziny i 10 minut, Google Fit - 13 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|