Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2021
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2021:
|
923 kcal
|
Tłusz: 25,73g | Białk: 34,15g | Węglo: 145,75g.
Śniadanie: Brioche, Café com Leite Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe Empanado Frito. Obiad: Brioche, Laranjas. Przekąski/Inne: Tangerina, Capixaba Ricota Fresca com Sal, Açúcar Mascavo, Açaí. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|