Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2021
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 30,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2021:
|
2096 kcal
|
Tłusz: 84,38g | Białk: 138,06g | Węglo: 178,49g.
Śniadanie: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit. Lunch: Continente Baba de Camelo, Vinho Branco de Mesa, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Assada. Obiad: Melão, Primor Chouriço, Continente Salpicão Arganil, Seia Queijo de Ovelha Curado, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Primor Chouriço, Continente Salpicão Arganil, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|