Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2011
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 66,73g | Białk: 71,36g | Węglo: 165,06g.
Lunch: Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Hot Dogs made with Chicken and Pork, Natures Own 100% Whole Grain Bread 12 Grams of Whole Grain. Obiad: Garlic Cheese Biscuit, Ruby Tuesday Steak, Ruby Tuesday Cheddar Mashed Potatoes, Ruby Tuesday Broccoli. Przekąski/Inne: All Natural Chocolate Ice Cream, Apples, Banana, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. więcej...
|
|
2333 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|