Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2021
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2021:
|
1113 kcal
|
Tłusz: 47,66g | Białk: 104,04g | Węglo: 68,13g.
Śniadanie: Arubio Молочный Шоколад на Стевии и Эритрите, Смешанный Зеленый Салат, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чай, Агрокомплекс Мацони 4%, Мираторг Филе Телятины . Lunch: ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Магнит Слива, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Борщ с Говядиной. Obiad: Магнит Морковь Вареная, Треска Отварная. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Мой Мармелад из Сока на Агаре. więcej...
|
|
1434 kcal
|
Ćwiczenie:
Функциональная - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi maria7002806
|