Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
1227 kcal
|
Tłusz: 50,43g | Białk: 41,23g | Węglo: 165,83g.
Śniadanie: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih. Lunch: Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Obiad: Kubis, Petai, Tomat Merah, La Fonte Spaghetti-10. Przekąski/Inne: Kue Pukis, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Mentimun (dengan Kulit), Tahu. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|