Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2021
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
1329 kcal
|
Tłusz: 37,54g | Białk: 81,24g | Węglo: 170,24g.
Lunch: Ikan, Telur Rebus, Tomat, Telur Dadar, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Obiad: Ikan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Rebus, Labu Siam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Apel, Sari Roti Burger Bun. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|