Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2021
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
2125 kcal
|
Tłusz: 82,30g | Białk: 105,08g | Węglo: 227,01g.
Śniadanie: Mlekovita Mini Gołka Zakopiańska, Chleb Razowy, Jajko. Lunch: Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Real Thai Mleczko Kokosowe, Pestki Dyni, Zupa Krem z Dyni. Obiad: Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Lidl Polędwica Wieprzowa Pieczona, Biedronka Masło Ekstra. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Gotowane Grzyby, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Ciasto Dyniowe, Koska Chałwa Waniliowa. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|