Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2021
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
1233 kcal
|
Tłusz: 55,69g | Białk: 45,77g | Węglo: 157,40g.
Śniadanie: Közlenmiş Patlıcan, Ayçiçek Yağı, Tatlı Kırmızı Biber, Nimet Kepekli Ekmek. Lunch: Yoğurtlu Havuç Salatası, Kısır, Ayçiçek Yağı, Tavuk Ciğeri. Obiad: Kısır. Przekąski/Inne: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Muz. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|