|
Après plusieurs semaines de relâchement total sans renseigner mon journal... 😢 Il fallait s'y attendre 😁 Les vacances, mon anniversaire, des pots entre collèges.... Je ne regrette rien 😂 Je repars sur le droit chemin aujourd'hui 😁💪🏻
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
1147 kcal
|
Tłusz: 37,13g | Białk: 55,38g | Węglo: 159,93g.
Śniadanie: Prunes, Café, Banane, Auchan Lait Écrémé, Pomme. Lunch: Auchan Crème Légère Semi Épaisse 18%, Mélange de Légumes (Surgelés), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Obiad: Pomme, Crêpes Nature, Casino Rillettes de Saumon, Danone Cottage Cheese, Pain Blanc, Picard Potage Mélange de Légumes. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
18 paź 21 przez użytkownika: Jo lapin
|
Merci Jo-Lapin c'est gentil ! ☺️
18 paź 21 przez użytkownika: Poneypêchu
|
18 paź 21 przez użytkownika: Rowing Man
|
19 paź 21 przez użytkownika: Poneypêchu
|
sage décision ,il est important de s'autoriser des périodes de relâchement
19 paź 21 przez użytkownika: Hypernia
|
C’était pareil pour moi cette été mais pas grave il faut juste se reprendre tu as bien raison😊 bon courage
19 paź 21 przez użytkownika: Alranda
|
Oui tout à fait mesdames je suis bien d'accord 😁 Merci pour vos encouragements ☺️
19 paź 21 przez użytkownika: Poneypêchu
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|