Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 31,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
2806 kcal
|
Tłusz: 105,28g | Białk: 160,48g | Węglo: 296,75g.
Śniadanie: Delta Yogurt Greco Autentico 0% Fragola, Fette Biscottate Integrali, crusca avena. Lunch: In's Pane Integrale di Segale, Universal Nutrition Animal Flex, Petto di Pollo, Alesto Noci Sgusciate, Iper Simply Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, semi di chia, Cetriolo (con Buccia). Obiad: pam panorama seitan naturale, Gallo Riso Venere Nero Integrale , olio extra vergine, spinaci. Przekąski/Inne: Alce Nero Cioccolato al Latte e Nocciole Intere , Alesto Castagne Morbide Cotte al Vapore, Coop Parmigiano Reggiano Dop, Naturalmentetuo Semi di Zucca Decorticati , Lidl Crunchy Muesli Apple Strudel, Hero Miele , Wasa Integrale, zzzquil, Gold Standard Whey 100%, mandorla, Mela. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi manueldigiu
|