Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2021
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
2584 kcal
|
Tłusz: 106,94g | Białk: 162,18g | Węglo: 235,17g.
Śniadanie: Агуша Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Инжир, Клубника, Голубика, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Глобус Сыр Дор Блю, Огурец, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриное Филе. Obiad: Lactica Йогурт Греческий 4%, Клубничный топпинг, Сырники 2% творог. Przekąski/Inne: Movenpick Мороженое Сливочное Шоколадное с Шоколадным Соусом с Шоколадом, Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|