Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2021
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
1661 kcal
|
Tłusz: 66,86g | Białk: 98,19g | Węglo: 171,05g.
Śniadanie: Aceitunas, Café, Queso, La Española Pizza Jamón Queso. Lunch: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Brócoli, Lechuga, Acelga Cocida, Zanahoria, Huevo, Chef Aceite Maravilla, Fideos. Obiad: Zanahoria, Huevo, Acelga Cocida, Chef Aceite Maravilla, Brócoli, Lechuga, Fideos. Przekąski/Inne: Café, La Crianza Pizza Napolitana, Queso, Aceitunas. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|