Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2021
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
1492 kcal
|
Tłusz: 73,64g | Białk: 139,51g | Węglo: 60,04g.
Śniadanie: Snak Club Raw Almonds, Monterey Jack Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Boiled Egg. Lunch: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Obiad: Teriyaki Chicken. więcej...
|
|
2823 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|