Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2014
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 29,01g | Białk: 65,12g | Węglo: 195,76g.
Śniadanie: Черемушки Пирог Песочный с Начинкой Лимон, Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Роллы Филадельфия, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яблоко, Кофе с Молоком, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные. Obiad: Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|