Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2021
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2021:
|
1505 kcal
|
Tłusz: 49,83g | Białk: 70,81g | Węglo: 207,16g.
Śniadanie: Lemon, Botok, Talas, Tempe Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Rambat, Nasi Putih, Chicken Nugget. Lunch: Tempe Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Botok, Semangka. Obiad: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Talas. więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|