|
Richtige Richtung 👏😊
Ich wünsche Euch einen schönen Dienstag! 🍁🍄🍁
|
99,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 34,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2021:
|
1422 kcal
|
Tłusz: 38,00g | Białk: 110,37g | Węglo: 122,46g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Lowcarb Brot, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Bresso Balance, REWE High Protein Pudding Schoko, Feigen. Lunch: Alpro Soya Mandelmilch, REWE Bio Maiswaffeln, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ja! Skyr Natur, Rote Zwiebeln, REWE Kichererbsen, Salatgurke. Obiad: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Afri Cola Afri Cola ohne Zucker, Möhren, Harzer Harzer Käse, Herta Finesse Putenbrust, Lowcarb Brot. Przekąski/Inne: Krombacher Pils (Flasche). więcej...
|
|
2668 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Wii Sports - 22 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 8 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Wünsche ich dir auch... ✌️
19 paź 21 przez użytkownika: D..k04
|
19 paź 21 przez użytkownika: HoneyPenny
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|