Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2021
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2021:
|
708 kcal
|
Tłusz: 33,55g | Białk: 20,72g | Węglo: 82,12g.
Śniadanie: Kavrulmuş Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurtlu Kabak. Obiad: Ayran, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Yeşil Biber. więcej...
|
|
2463 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ebrucebrail
|