Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2021
|
135,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 30,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2021:
|
1534 kcal
|
Tłusz: 62,00g | Białk: 88,24g | Węglo: 153,14g.
Śniadanie: Ham and Cheese Sandwich , Woolworths Banana, Boerewors. Obiad: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Spinach, Ace Super Maize Meal. Przekąski/Inne: Haagen-Dazs Cookies & Cream Ice Cream, First Choice Low Fat Milk. więcej...
|
|
3868 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|