Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2021
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2021:
|
1482 kcal
|
Tłusz: 60,67g | Białk: 92,26g | Węglo: 149,20g.
Śniadanie: Tropical Minyak Goreng Tropical, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Cedea Fish Roll, Kentang Rebus. Lunch: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sunpride Banana, Telur Asin, Tahu Bakso, Pangsit Goreng, Pangsit Goreng, Mie, Bakso Daging Sapi. Obiad: Greenfields Low Fat Milk, Muscle First Whey Protein Isolate. więcej...
|
|
1709 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anis21121995
|