Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2021
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
797 kcal
|
Tłusz: 23,26g | Białk: 53,74g | Węglo: 94,53g.
Śniadanie: Arcor Turrón de Maní, Manzana Roja, Ilolay Yogur Bebible. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Mandarinas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Przekąski/Inne: Dulcor Mermelada de Manzana, Tostadas de Pan Integral. więcej...
|
|
237 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi debbiemarkus
|