Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2014
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2319 kcal
|
Tłusz: 54,44g | Białk: 98,21g | Węglo: 361,52g.
Śniadanie: цикорий, молоко, сахар, Зефир, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Obiad: Чай с Сахаром, Курица Вареная, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Чай с Сахаром, Зефир, Смешанные Орехи, сахар, чай, сахар, чай, Банан, Мандарины, Мандарины. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Пинг понг - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|