|
Ja hoffe der Käse geht so weiter und die lust am Sport beibt mir Bussi an alle mitstreiter
|
102,9 kg
Do tej pory straciłeś: 31,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
930 kcal
|
Tłusz: 20,88g | Białk: 39,19g | Węglo: 149,65g.
Śniadanie: Gerolsteiner Moment Grüntee & Traube, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Marmelade, Fettarme Milch, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Müsli. Lunch: Erdbeereis, Milch (Vollmilch), Erdbeeren. Obiad: Schinken (Extra mager), Bauernbrot, Alnatura Pesto Verde, Makkaroni. Przekąski/Inne: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. więcej...
|
|
3218 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|