Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2021
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
1376 kcal
|
Tłusz: 46,37g | Białk: 96,01g | Węglo: 139,82g.
Śniadanie: Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Falu Råg Rut. Lunch: Abba Fiskbullar i Dillsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Findus Ärter. Obiad: Entrecote, Gurka (med Skal), Tomater, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Tortilla. Przekąski/Inne: Ägg, ICA Selection Edamame Bönor , Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|