Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2021
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
1543 kcal
|
Tłusz: 60,44g | Białk: 115,08g | Węglo: 139,65g.
Śniadanie: SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное , Яйцо, Шпинат, Зеленый Лук, Помидоры. Lunch: Нижегородский Хлеб Хлеб «Тостовый К Завтраку» Зерновой, Глобус Морковь Отварная, Индейка Отварная, Аджика, Лента Рис с Морковью и Луком, Куриный Бульон. Obiad: Брусника, Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Избенка Творог Зернёный 4%, ВкусВилл Мясо Птицы Сыровяленое. Грудка Индейки. Przekąski/Inne: Манго. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|