Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2021
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
2064 kcal
|
Tłusz: 76,69g | Białk: 81,01g | Węglo: 270,02g.
Śniadanie: Каша Пшенная на Молоке, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой . Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные. Obiad: Пить Кофе Согревающий Чай с Брусникой и Имбирем, Coffee Like Лавандовый Раф (400мл), Овощи Гриль, Мираторг Стейк «Филе-Миньон» из Телятины, Gastronomist Салат-Боул из Свёклы с Фетой и Клюквой , Желе, Greenbox Панна-Котта с Манго . Przekąski/Inne: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. więcej...
|
|
1654 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 17 minut, Spanie - 7 godziny i 43 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|