Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2021
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
1438 kcal
|
Tłusz: 62,58g | Białk: 84,31g | Węglo: 130,25g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Альпен Гольд Шоколад Темный Классический , Гарнец Нутовая Мука, Жареное Яйцо. Lunch: Vitlen Печенье с Гречневой Мукой на Мальтите , Кофе с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки, Солянка. Obiad: Vitlen Печенье с Кукурузной Мукой на Мальтите , Чай. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|