Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2021
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
1630 kcal
|
Tłusz: 42,33g | Białk: 66,03g | Węglo: 253,16g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Lunch: Paçoca, Suco de Manga, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido). Obiad: Suco de Manga, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês. Przekąski/Inne: Chá de Hibisco, Banana Frita, Chá de Hibisco. więcej...
|
|
2614 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RenataCaldas_
|