Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2021
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
1212 kcal
|
Tłusz: 34,66g | Białk: 42,35g | Węglo: 183,95g.
Śniadanie: Putih Telur Matang, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Lontong. Lunch: Soto Ayam. Obiad: Sohun, Uleg Sambal Pedas, Ayam Kecap, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Semangka, Onde Onde, Mangga. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|