Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2014
|
97,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 32,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 78,59g | Białk: 90,77g | Węglo: 22,61g.
Śniadanie: Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Czerwona Papryka, Jajko. Lunch: Lidl Ser Grana Padano, Czerwona Papryka, Lidl Cukinia Smażona na Oleju Rzepakowym, Bakłażan z Serem i Sosem Pomidorowym, Indykpol Mielone Mięso z Indyka. Przekąski/Inne: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). więcej...
|
|
3471 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|