Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2021
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
1472 kcal
|
Tłusz: 60,61g | Białk: 112,85g | Węglo: 114,93g.
Śniadanie: Do Bem Detox Monstro. Lunch: Roots To Go Chips de Banana Salgada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Light, Legumes Cozidos, Polenguinho Polenguinho Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Ovo Frito, Vapza Peito de Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Santa Clara Requeijão Cremoso Light. Przekąski/Inne: McDonald's Sundae Caramelo. więcej...
|
|
2381 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bruna_raphaellah
|