Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2021
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
1791 kcal
|
Tłusz: 82,88g | Białk: 86,03g | Węglo: 178,00g.
Śniadanie: Empanada de Pollo, Café con Leche. Lunch: Huevo Revuelto, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Pierna de Pollo, Limonada, Plátano Frito, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Marzorca Dulce (Granos en la Mazorca, con Sal, Congeladas, en Conserva). Obiad: Jugo de Fresa, Pizza de Carne. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|