|
Weight down a bit and doing well. Busy day yesterday, but I got my rowing in.
Be Happy!
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 62,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
1837 kcal
|
Tłusz: 115,30g | Białk: 159,88g | Węglo: 78,81g.
Śniadanie: Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese. Lunch: Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast, Walnuts, Brett's Deviled Eggs, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Bubbies Pure Kosher Dills. Obiad: Skinless Chicken Breast, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Mustard, Cooked Spinach (from Fresh), Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. Przekąski/Inne: Frutto D'Italia Spicy Olives from Sicily, Keto Pint Sea Salt Caramel Bar, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|