Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2021
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
1480 kcal
|
Tłusz: 53,54g | Białk: 100,01g | Węglo: 159,27g.
Śniadanie: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Granola, Califa Farms Almond Milk Creamer, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Coffee, ZHOU Collagen Peptides. Lunch: Alani Nu Blueberry Muffin Protein Bar, Alani Nu Whey Protein Fruity Cereal, SciVation Xtend BCAAs. Obiad: Toasted Garlic Bread, Original New York Seltzer Raspberry Soda, Girard's Olde Venice Italian Dressing, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Baked Ziti. więcej...
|
|
451 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Samsung Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|