Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2021
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
977 kcal
|
Tłusz: 48,71g | Białk: 75,53g | Węglo: 57,28g.
Śniadanie: Черная Смородина, Хурма, Лук, Дуслык Сосиски с Сыром Халяль, Магнит Сыр Маасдам, Щедрые Хлебец Гречневый, Зеленый Чай, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Obiad: Петрушка, Принцесса Ява Чай Каркаде, Картошка Печеная, Курочка в апельсиново-имбирном маринаде). Przekąski/Inne: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос. więcej...
|
|
2843 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, Prasowanie - 15 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Wchodzenie po Schodach - 7 minut, вакуум - 11 minut. więcej...
|
Traci 15,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|