Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
1947 kcal
|
Tłusz: 60,14g | Białk: 86,91g | Węglo: 207,74g.
Śniadanie: Il Viaggiator Goloso Gallette di Mais Biologiche, Uovo Sodo. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fior Fiore Coop Meringata, Pizza Margherita, Parmigiano (Grattugiato), Tortellini di Carne. Obiad: Brioche alla Nutella, Prosecco, Pizza Margherita, Aia Hamburger di Tacchino. Przekąski/Inne: Banana, Focaccia, Barretta Proteica. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|