Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2014
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
732 kcal
|
Tłusz: 23,94g | Białk: 34,86g | Węglo: 96,68g.
Śniadanie: Café, Quaker Cracker Integral com Gergelim. Lunch: Cebolas, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Merluza. Obiad: Croissants de Queijo, Mapy Maça. Przekąski/Inne: Adria Tortinhas, Maçãs Fuji, Café. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Pump - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|