Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2011
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 53,95g | Białk: 172,07g | Węglo: 166,63g.
Śniadanie: Sees milk chocolate, Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Mega Men Sport Vitapak. Lunch: Garlic Basil Pasta Sauce, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Black Pepper, 99% Fat Free Lean Ground Turkey (Foster Farms). Obiad: Shrimp, Creamy Chocolate Frostings, Healthy Request Cream of Chicken Soup, Premium Chunk Chicken Breast, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Przekąski/Inne: Low Sodium V8 100% Vegetable Juice, dessert delights strawberry shortcake. więcej...
|
|
3124 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|