Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2021
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
1216 kcal
|
Tłusz: 34,93g | Białk: 86,35g | Węglo: 137,54g.
Śniadanie: Kopi Luwak White Koffie Original, Nescafe Classic, Telur, Tomat, Selada, Mayones, Sari Roti Roti Tawar, ABC Saus Sambal . Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Goreng, Emping Melinjo, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Sambal Goreng. Obiad: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Nanas, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Buah Naga, Pisang. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi febjsiahaan
|