Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2021
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
3109 kcal
|
Tłusz: 150,88g | Białk: 169,56g | Węglo: 286,39g.
Śniadanie: ВкусВилл Десерт Наполеон, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Груша, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: Моремания Дорадо Горячего Копчения, ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Изюмом. Obiad: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, МКС Кефир 2,5%, ВкусВилл Шоколад Молочный, Вкусвил Батончик Орехово-Ягодный. Przekąski/Inne: Избенка Йогурт Фруктовый Вишня 2,5%. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
|
|