Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2021
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
1710 kcal
|
Tłusz: 58,02g | Białk: 98,54g | Węglo: 203,50g.
Śniadanie: Чай с Лимоном, Домик в деревне Сметана 15%, Карусель Сырник, Медовик. Lunch: Ермолино Вареники с Творогом. Obiad: Чай с Лимоном, Ермолино Зефир Ванильный, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Фасоль (без Соли, Отварная). Przekąski/Inne: Чай с Лимоном, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сырники Домашние. więcej...
|
|
2254 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|