Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2021
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 34,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
1602 kcal
|
Tłusz: 79,78g | Białk: 121,49g | Węglo: 104,47g.
Śniadanie: Творожная Запеканка ПП, Сыр Адыгейский, Груша, Яйцо-Пашот, Блины из Цельнозерновой Муки. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Яйцо-Пашот, Кролик Тушеный, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Obiad: Творожная Запеканка ПП. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Ремит Холодец из Индейки и Курицы. więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|