Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2021
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
2753 kcal
|
Tłusz: 68,39g | Białk: 173,96g | Węglo: 358,13g.
Śniadanie: Nutella Biscuits, Nutella Nutella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sciroppo d'acero, Hero Marmellata Light alla Fragola, Garofalo Farina Integrale, Albume d'uovo. Lunch: M&M's Peanut, Bresaola, Barilla Sugo Amatriciana, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi. Obiad: Zucchine Trifolate, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Castagne Arrosto, Branzino. Przekąski/Inne: Foodspring Protein Flakes, Brezzo Miele , Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Well Flakes con Cioccolato Fondente, Vicenzi Grisbi Chocolate, Esselunga Crackers Integrali, Foodspring Whey Protein , Mela. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|