Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
2397 kcal
|
Tłusz: 109,64g | Białk: 131,14g | Węglo: 233,49g.
Śniadanie: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Bal, İçim Süt, Ceviz, Ülker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Przekąski/Inne: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
0.1 almayı nasıl becerdin abla , sırrını açıklar mısın 😂
21 paź 21 przez użytkownika: CL-DeepMan
|
21 paź 21 przez użytkownika: Jale64
|
Su içmedim ve akşam çikolata gömünce
21 paź 21 przez użytkownika: Jale64
|
O 0.1 gramida girmezsin yani buraya
21 paź 21 przez użytkownika: Fitsikrit
|
0,01 gramı bile girerim neden yasak mı?
21 paź 21 przez użytkownika: Jale64
|
Sakin ol abla relax ,1 gram almak sende asabiyet yapmış
21 paź 21 przez użytkownika: Fitsikrit
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|