Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2021
|
107,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 30,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
1933 kcal
|
Tłusz: 86,65g | Białk: 74,34g | Węglo: 219,49g.
Śniadanie: Сметанный Соус, Heinz Кетчуп Томатный, Меридиан Салат Китайский, Котлета Говяжья, Щелковохлеб Булочка для Гамбургера. Lunch: Яблоко, Сметана 20%, Активия Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Винегрет без Масла. Obiad: Куриная Грудка на Гриле, Heinz Кетчуп Томатный, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Петелинка Крылышки Острые для Гриля. Przekąski/Inne: Полет Лимоньерки с Лимоном, Snickers Сникерс, Красный Октябрь Наслаждение, Шоколадные Вафли, Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники, Микоян Ветчина из Окорока, Пицца из кабачка. więcej...
|
|
650 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|