Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2021
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
1163 kcal
|
Tłusz: 51,54g | Białk: 69,11g | Węglo: 106,33g.
Śniadanie: Café, Ovo. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Quero Feijão Carioca , Prato Fino Arroz Integral (15g), Repolho-Roxo. Obiad: Repolho-Roxo, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Hellmann's Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Visconti Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Maçã. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Karyneanesi
|