Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2021
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
1474 kcal
|
Tłusz: 39,04g | Białk: 58,33g | Węglo: 233,03g.
Śniadanie: Bananas, Myprotein The Whey, Bear Naked Fit Granola - Triple Berry Crunch. Lunch: Apples , Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers, Blue Cheese , Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Apples. Obiad: Member's Mark Tomato Sauce, Barilla Veggie Spaghetti, Kraft Garlic Aioli, Mushrooms . Przekąski/Inne: Pumpkin Bread, Rice Krispies, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. więcej...
|
|
794 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Orbitrek - 34 minut, Samsung Health - 22 godziny i 56 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|