Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2021
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
1231 kcal
|
Tłusz: 45,05g | Białk: 52,36g | Węglo: 158,12g.
Śniadanie: Bauducco Cereale Toast Integral, Ovo Cozido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Cenouras, Feijoada, Batata Doce Cozida, Beterraba Cozida, Repolho Verde, Pepino Japonês, Ovo Frito. Obiad: Cenouras, Repolho Verde, Ovo Cozido, Vono Sopa Mandioquinha com Cebola e Salsa. Przekąski/Inne: Molico Molico Fibras, Geladinho, Mangas. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris Pontes47
|