Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2021
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
999 kcal
|
Tłusz: 76,43g | Białk: 48,88g | Węglo: 36,97g.
Śniadanie: Regina Queijo Parmesão Ralado, Frutos da Terra Gergelim Preto, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Chinezinho Alho Frito, Páprica, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Suco de Limão, Açafrão, Pilão Café, Cebolinha Verde, Ovo Frito, Cebola Roxa, Pimentão Verde, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Frutos da Terra Gergelim Preto, Cenouras Cozidas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ervilha Torta, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Aviação Manteiga com Sal, Zero-Cal Sucralose, Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Alho em Pó, Frutos da Terra Gergelim Preto, Regina Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Abacate, Leão Chá de Capim-Cidreira. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Monique.jap =)
|