Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2021
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
689 kcal
|
Tłusz: 30,50g | Białk: 44,71g | Węglo: 58,17g.
Lunch: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Manteiga (com Sal), Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Pão Francês. Obiad: Betânia Queijo de Coalho, Palmeiron Catchup, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Quatá Queijo Provolone, Goma de Tapioca, Ovo. Przekąski/Inne: Suco de Abacaxi com Hortelã. więcej...
|
|
1894 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nidiamarinho
|